As frutas devem fazer parte da sua alimentação. No entanto, uma dúvida pode surgir: é melhor consumir frutas antes ou depois das refeições? Uma médica explica o que pode acontecer e qual é o melhor momento do dia para consumi-las.
Edwina Raj é especialista em nutrição e revelou ao site Only My Health quais são os benefícios do consumo de frutas e qual é o melhor momento do dia para fazê-lo.
“As frutas são ricas em fibras, vitaminas, minerais e nutrientes. Pessoas preocupadas com a saúde fazem questão de incluir frutas em sua alimentação diária. Enquanto algumas as consomem no café da manhã, outras preferem comê-las depois do almoço. Isso frequentemente gera um debate”, começa dizendo.
Qual é o melhor momento para consumir frutas?
O R23 preparou este resumo editorial com base nas informações públicas da fonte original, indicada ao final da matéria.
